Triggerpunkte sind kleine, etwa erbsengroße Verkrampfungen in den tiefen Schichten der Muskulatur. Diese senden Schmerzsignale aus, die dann entweder direkt an der betroffenen Stelle oder auch in weiter entfernten Körperarealen Beschwerden auslösen, also „triggern“ können. Durch intensive Grifftechniken werden bei der Triggerpunkt Massage verhärtete Knoten gelöst und Schmerzen gelindert. Sie ist kräftig, wird aber dennoch als sehr angenehm empfunden.